Спелые яблоки являются одними из самых распространенных фруктов, которые можно круглый год употреблять в пищу. Существует огромное разнообразие сортов яблок, отличающихся вкусом, цветом, временем созревания, формой. Поэтому каждый человек может найти для себя подходящий ему сорт спелых яблок.
Спелые яблоки – ценнейший источник микроэлементов, органических кислот, витаминов, пектиновых веществ, клетчатки и целлюлозы. Они придают бодрости и энергии организму, защищают от сезонных простуд, повышают иммунитет, улучшают состояние десен и зубов, стабилизируют работу сердца, центральной нервной системы и щитовидной железы.
Ежедневное употребление в пищу спелых яблок в три раза снижает риск простудных заболеваний и гриппа. В случае если простуды избежать не удалось, смесь, приготовленная из равного количества протертого яблока, лука и меда, облегчит протекание болезни.
Регулярное употребление натурального яблочного сока или спелых яблок укрепляет стенки кровеносных сосудов, снижает риск закупоривания их холестериновыми бляшками.
Благодаря содержащимся в яблоках клетчатки, пектинам и целлюлозе, они помогают справляться с проблемами желудочно-кишечного тракта, нормализуя пищеварение и удаляя из кишечника токсичные вещества, улучшая тем самым общее состояние организма.
Пектины, содержащиеся в мякоти спелых яблок, обладают бактерицидными свойствами и незаменимы при проблемах зубов и десен. Если есть яблоки натощак, то это поможет значительно очистить и отбелить зубную эмаль, промассировать десны, улучшить кровообращение в них, что положительно скажется на общем состоянии ротовой полости.
Спелые яблоки помогут избавиться от излишнего веса без вреда для здоровья. В составе спелых яблок нет жиров. Яблочная клетчатка активизирует процесс пищеварения, тем самым очищая организм и помогая регулировать вес.
Диетологи рекомендуют проводить яблочные разгрузочные дни, в течение которых употреблять только Спелые яблоки или натуральный яблочный сок. Популярностью также пользуются различные яблочные диеты.
Удачного Вам Дня и Новогоднего Настроения!
[invitemaster]
